Bienestar emocional

¿cómo dejar de evitar?
Autoconocimiento

¿Cómo Dejar de Evitar?

La evitación es una herramienta común que usamos para lidiar con el malestar emocional. No evitamos porque no seamos capaces de enfrentar las cosas, sino

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validar nuestras emociones
Bienestar emocional

Validación emocional

Si llevas tiempo acá en el blog o en las redes sociales, me escucharás muy a menudo hablar de las emociones y la importancia que

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caminar, pies en la arena, camina cambiaría en la playa
Bienestar emocional

Caminar, caminar y caminar

Caminar tiene muchísimas ventajas, a partir de los 45 años es una actividad que puede ayudar a combatir los signos de la edad y ralentizar

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mapa de estructura personal. Insight mental
Bienestar emocional

El mapa de estructura personal

El mapa de estructura personal es una herramienta potente y muy valiosa. Desde hace dos años decidí no realizar más listas de propósitos interminables que

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