Sesiones de mindfulness

El mindfulness es el aprendizaje de la habilidad de nuestra mente de dirigir la atención de forma consciente a aquel lugar donde queremos colocarla. 

A través de la práctica meditativa y el desarrollo de actitudes como la apertura, la mente de principiante o la compasión, descubrirás una herramienta para manejar tu estrés y ansiedad, pero también una nueva forma para profundizar en ti que favorecerá tu propio autoconocimiento y bienestar y un nuevo método para  encontrar la paz y tu calma interior. 

El aprendizaje del mindfulness se realiza  a través de sesiones grupales, individuales,  talleres y cursos online. 

sesiones de mindfulness. Insight mental

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