Existen muchas razones para acudir al psicólogo y muchas personas a lo largo de su vida se plantean buscar ayuda de un profesional, pero tomar esta decisión suele ser difícil, primero porque culturalmente no es algo que tengamos arraigado, después porque existe ese pensamiento generalizado que solo los “locos” van al psicólogo y muchas veces entre nuestras amistades y conocidos no está bien visto.
Son muchos los que sienten que serán juzgados o etiquetados y no es sino hasta que se sienten realmente muy mal, que deciden buscar ayuda.
Por eso hoy queremos darte nuestras 5 razones para que acudir al psicólogo sea más fácil para ti
Es un espacio y tiempo para ti.
Por muy obvio que esto parezca, a muchas personas se les olvida buscar espacios, donde ellos estén primero antes que cualquier otra persona.
Es un espacio donde no hay juicios de valor.
El psicólogo no está ahí para juzgarte, ni decirte que está bien o mal según sus esquemas, sino que te escucha, te evalúa y quiere conocerte en profundidad para poder entenderte, por eso te pregunta cosas de tu vida, no por chisme, no por juicio, sino para conocerte mejor.
Toma de conciencia.
Una de las cosas más importantes de la terapia, es el darse cuenta, ese momento donde la persona toma conciencia de lo que ocurre. Ese es el espacio para verbalizar los miedos, las inquietudes, tomar tu responsabilidad de lo que pasa. Rogers en la terapia centrada en el cliente, plantea que el terapeuta es un espejo, donde el paciente se ve reflejado tanto en sus actitudes, como en sus emociones y así puede tomar conciencia de lo que va transmitiendo a otros.
Un punto de vista objetivo y profesional
El psicólogo como profesional, te dará un punto de vista objetivo, porque no está involucrado en el problema y no lo evalúa desde sus vivencias o valores, sino que plantea una hipótesis, preguntándose ¿Qué te pasa? Y luego plantea un tratamiento totalmente personalizado para dar una solución a tu problema.
Te dota de herramientas para comprender y gestionar tus emociones, pensamientos y conductas
El psicólogo por ser un profesional, posee herramientas que te van a ayudar a identificar y cambiar los pensamientos y creencias distorsionadas que puedas tener, además de ayudarte a desarrollar nuevas habilidades para alcanzar tus objetivos.
Para valorar si es necesario solicitar ayuda psicológica y emprender una terapia puedes chequear si estás padeciendo alguno de los problemas más comunes que suelen necesitar intervención u orientación psicológica:
Tienes un estado de ánimo bajo con pensamientos desesperanzadores sobre tu problema
Estás en un estado de alerta constante, sintiéndote amenazado frecuentemente y que te impide llevar una vida tranquilaTe encuentras nervioso la mayor parte del tiempo sin poder desligarte de tus preocupaciones
Sientes frecuentemente los síntomas del estrés como dolores de espalda, problemas estomacales o te cuesta dormir por las noches
Tratas de aliviar los problemas abusando de determinadas substancias como el alcohol u otras drogas y te ves incapaz de controlar la situación
Tienes dificultades en mantener relaciones sexuales satisfactorias con tu pareja
Los demás siempre te sacan de quicio y discutes a menudo con los demás
Te ves incapaz de manejar tus emociones como la tristeza la rabia o la vergüenza
Estás pasando por una situación difícil como la muerte de un ser querido (Obiol, P.2015)
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