El mindfulness es el aprendizaje de la habilidad de nuestra mente de dirigir la atención de forma consciente a aquel lugar donde queremos colocarla.
A través de la práctica meditativa y el desarrollo de actitudes como la apertura, la mente de principiante o la compasión, descubrirás una herramienta para manejar tu estrés y ansiedad, pero también una nueva forma para profundizar en ti que favorecerá tu propio autoconocimiento y bienestar y un nuevo método paraencontrar la paz y tu calma interior.
El aprendizaje del mindfulness se realizaa través de sesiones grupales, individuales,talleres y cursos online.