Recursos
Ebooks
Emociones.
Una guía básica con ejercicios prácticos
Un ebook donde te hablamos de gestión emocional y cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y rabia. Cada una de ellas viene con 5 ejercicios básicos para empezar a trabajar desde ya en tus emociones.
¿Quién soy?
Tu cuaderno de
autoconocimiento
Un cuaderno de trabajo, con más de 15 ejercicios para trabajar el autoconocimiento a nivel emocional, físico, mental, espiritual y social. Incluye una parte explicativa sobre el autoconocimiento.
Plantillas descargables
21 días de meditación
¿Quieres empezar a meditar o practicar mindfulness? Descarga nuestra planilla gratuita y lleva un registro de tu práctica.
Auto-registro para manejo de ansiedad
Si te sientes ansioso, este registro puede ayudarte a revisar tus pensamientos, emociones y acciones
Auto-registro Detecta tu crítico interno
Detecta ese crítico interno que llevas dentro de tí y que te hace sentir mal. Descarga esta planilla y ponte a trabajar
Auto-registro Listado de culpabilización
Trabaja todas aquellas cosas que te dices a ti mismo y por las cuales te culpabilizas constantemente.